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Suplementación Deportiva

FITNESS

DURACIÓN
    10 h + 5 h tutoriales* opcionales y gratuitas:
        5 h clases teórico-prácticas

        5 h estudio y autoaprendizaje
        5 h tutoriales

          * posibilidad de mejorar tu certificado de estudios con la realización de un trabajo sobre la materia. 



OBJETIVO
   Formación de carácter teórico-práctica que capacita al profesional al uso y recomendación de suplementos nutricionales para deportistas en función de los objetivos finales de sus entrenamientos.
 


PROGRAMA

  1.     En qué consisten la suplementación y las ayudas ergogénicas?, son realmente útiles?
  2.     Nutrición y suplementación
  3.     Cronobiología: Cuando es el momento adecuado y cual no para tomar los suplementos
  4.     Proteinas- Suero, Albuminas, secuenciales, C. Micellar, Carnicas.
  5.     Carbohidratos: Amilopectinas, maltodextrinas, vitargo. Otros
  6.      Aminoácidos: BCAA, s. Esenciales, Glutamina, Beta-alanina, Tyrosina, Taurina. Otros.
  7.     Creatina y Oxido Nitrico.
  8.      Anabolicos naturales. Tribulus, HMB, ZMA. Otros
  9.     Preparados preentrenamiento
  10.     Preparados post entrenamiento
  11.     Voluminizadores y gainers
  12.     Termogénicos y adelgazantes.
  13.     Isotonicos y geles
  14.     Como combinar los suplementos con el plan de entrenamiento y los objetivos
  15.     La controversia de las marcas ¿son todas adecuadas? ¿llevan lo que dicen?
  16.     Posibles efectos secundarios del mal uso y abuso de los suplementos



FICHA TÉCNICA
    Área: Actividades deportivas
    Requisitos previos: no tiene
    Modalidad: presencial


FECHAS Y HORARIOS

    SÁBADO, 19 de Noviembre de 09:30 a 14:30


AGENDA DEL CURSO

Se muestra aquí la agenda del curso, muévete por los diferentes meses para ver los días que se imparte.

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