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Ciclo Indoor

FITNESS

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DURACIÓN
    45 h + 5 h tutoriales* opcionales y gratuitas:
        25 h clases teórico-prácticas

        20 h estudio y autoaprendizaje
          5 h tutoriales

          * posibilidad de mejorar tu certificado de estudios con la realización de un trabajo sobre la materia. 

OBJETIVO
Formación de carácter teórico-práctica que proporciona al profesional los fundamentos teóricos y su aplicación práctica en una clase de ciclismo indoor 


SALIDA PROFESIONAL
Con este curso podrás diseñar y llevar a cabo una sesión musical de ciclo indoor, de una manera dinámica, divertida y segura


PROGRAMA

Bloque I: Qué es el ciclismo indoor

  • Introducción: Historia y evolución
  • Definición como actividad física
  • Perfil del instructor

Bloque II: Técnica en la bicicleta 

  • Equipamiento
  • Partes de la bicicleta
  • Configuración de la bicicleta
  • Características y técnicas del pedaleo
  • Cadencia BPM Y RPM

Bloque III: Ciclo Indoor y salud 

  • Nutrición e hidratación 
  • Prevención de lesiones 
  • Beneficios y riesgos del ciclismo indoor
  • Poblaciones especia

Bloque IV: La sesión de ciclismo indoor

  • Planificación de la sesión
  • Metodología del entrenamiento y de la enseñanza
  • Planificación de la temporada y del entrenamiento 
  • Comunicación y motivación

Bloque V: Cómo llevarlo a la práctica

  • Instalaciones 
  • Antes, durante y después de la sesión
  • Importancia del “feedback” 
  • Mitos mas comunes en el ciclo indoor

FICHA TÉCNICA

    Área: actividades deportivas
    Requisitos previos: no tiene requisitos previos
    Modalidad: presencial
    Evaluación: examen teórico y práctico

FECHAS Y HORARIOS

  •  OCTUBRE 2017
             Grupo INTENSIVO Sábados 21 y 28 de 9.00 a 15.30 - Domingos 22 y 29 de OCTUBRE de 9.00 a 15.00


  •  NOVIEMBRE 2017
             Grupo INTENSIVO Sábados 18 y 19 de 9.00 a 15.30 - Domingos 25 y 26 de NOVIEMBRE de 9.00 a 15.00

AGENDA DEL CURSO

Se muestra aquí la agenda del curso, muévete por los diferentes meses para ver los días que se imparte.

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