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Entrenamiento Funcional

FITNESS

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DURACIÓN
    45h + 10 h tutoriales* opcionales y gratuitas:
        25 h clases teórico-prácticas

        20 h estudio y autoaprendizaje
        15 h tutoriales

          * posibilidad de mejorar tu certificado de estudios con la realización de un trabajo sobre la materia. 


OBJETIVO
      Capacita para diseñar y asignar programas de entrenamiento personalizados y adaptados a las necesidades funcionales de cada individuo con el objetivo de mejorar el rendimiento (laboral, deportivo) y la salud así como la prevención lesiones

PROGRAMA

MÓDULO TEÓRICO-PRÁCTICO 

     1. ¿Qué es el Entrenamiento Funcional?
          a. Introducción
          b. Definiciones
          c. Biomecánica aplicada al movimiento
          d. Esencia del entrenamiento funcional

     2. Pilares del movimiento
          a. Materiales
          b. TRX
          c. Kettlebells
          d. B.O.S.U.
          e. Otros materiales
          f. Aspectos a tener en cuenta en la elección de los ejercicios

     3. Los ejercicios fundamentales
          a. Elección de los ejercicios top
          b. Progresiones de ejercicio

     4. Ámbitos del entrenamiento funcional
          a. Rehabilitación (músculos posturales y fásicos)
          b. Consideraciones para la mejora de las capacidades condicionales
          c. Práctica y diseño de sesiones tipos para los diferentes ámbitos

      5. El entrenamiento funcional como herramienta útil
          a. Entrenamiento en sala de fitness
          b. Entrenamiento AADD


FICHA TÉCNICA
    Área: actividades deportivas
    Requisitos previos: no tiene requisitos previos
    Modalidad: presencial
    Evaluación: examen teórico y práctico


FECHAS Y HORARIOS

                  Grupo VIERNES desde el 26 de Mayo y 2-9-16-30 de junio. De 16.00 a 21.00

AGENDA DEL CURSO

Se muestra aquí la agenda del curso, muévete por los diferentes meses para ver los días que se imparte.

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