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Musculación

FITNESS

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DURACIÓN
    90 h + 10 h tutoriales* opcionales y gratuitas:
        15 h clases teóricas
        45 h clases prácticas

        30 h estudio y autoaprendizaje
        10 h tutoriales

          * posibilidad de mejorar tu certificado de estudios con la realización de un trabajo sobre la materia.


OBJETIVO
Formación de carácter teórico-práctica que te capacita a conocer programas de entrenamiento personalizados y lograr la mejora y tonificación de la masa muscular.


PROGRAMA

MÓDULO TEÓRICO (20 h)

  1. Bases anatómicas y fisiológicas
  2. Fisiología del ejercicio
  3. Sistema cardio-respiratorio: anatomía, fisiología y valoración
  4. Aparato locomotor: anatomía, fisiología y valoración
  5. Bases de nutrición aplicadas al ámbito deportivo e hidratación

  MÓDULO PRÁCTICO (40 h)
  1. Entrenamiento de las capacidades físicas  y teoría del entrenamiento
  2. Principios y programación de sistemas de entrenamiento para aumento de fuerza y masa muscular. Método Weider
  3. Sala de musculación y equipamientos
  4. Valoración funcional previa al ejercicio y entrevista inicial
  5. Tablas de gimnasio: tipos de tablas, análisis y estructura
  6. Programaciones de entrenamiento y distribución de una sesión. Micro, meso y macrociclos
  7. Rutinas especiales
  8. Técnica y ejecución: ejercicios de grupos musculares en sala de musculación. Técnica de ejecución segura y eficaz del ejercicio
  9. La relación con los clientes. Comunicación y motivación  


FICHA TÉCNICA
    Área: actividades deportivas
    Requisitos previos: no tiene requisitos previos
    Modalidad: presencial
    Evaluación: examen teórico y práctico


FECHAS Y HORARIOS


  Intensivos SEPT-OCTBR 2017

                  Grupo INTENSIVO desde el 18/09/2017. De 15.30 a 21.30

  Cursos regulares 2017-2018

                  Grupo MARTES desde el 31/10/2017. De 09.00 a 15.00 

                  Grupo SÁBADOS desde el 28/10/2017. De 15.30 a 20.30


¿QUIERES OBTENER MÁS TÍTULOS?

Una vez terminado el Curso de Musculación, puedes obtener otros dos títulos más de esta sencilla manera:

    Musculación avanzada
        Curso de Musculación (100 h) + bloque Musculación avanzada (100 h: 10 h clases teóricas + 30 h horas prácticas + 20 h estudio y autoaprendizaje + 40 tutoriales).
    Fitness
        Curso de Musculación (100 h) + bloque Fitness (100 h: 10 h clases teóricas + 30h horas prácticas + 20 h estudio y autoaprendizaje + 40 tutoriales).


AGENDA DEL CURSO

Se muestra aquí la agenda del curso, muévete por los diferentes meses para ver los días que se imparte.

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